FOREST WALKING

La passeggiata nel bosco – Coaching nel bosco

1° step – Consapevolezza (scale)

2° step - Azione (bosco)

3° step – Obbiettivo (luce)

La passeggiata nel bosco è un’ esperienza particolare ed estremamente efficace e suggestiva nello svolgere la sessione di coaching. E’ un momento nella quale prendi mezza giornata tutta per te da dedicare alla tua vita e a migliorarti. Stacchi la spina dalla solita routine, dai soliti ambienti, dai soliti pensieri, dai problemi quotidiani, dalle cose da fare… e ti fermi per un paio d’ore. Ti prendi questo momento tutto tuo e ti immergi nella natura. Il bosco di Montevecchia si trova nella valle del Curone a soli km. 35 da Milano, il luogo è facilmente raggiungibile con la tangenziale est, verso Lecco, che poi diventa tangenziale nord. Arrivi, andiamo nel bosco di Montevecchia oppure nel bosco dell’ Adda, un altro luogo paradisiaco, e qui inizi la tua esperienza. Tornerai a casa con qualcosa in meno: limiti che ti bloccano, paura dei cambiamenti, stress; e con qualcosa in più: entusiasmo, voglia di cambiare, desiderio di stare bene e di fare stare bene le persone vicino a te, libertà di scelta, motivazione a migliorare.

 

1° step – Consapevolezza – Le scale nel bosco

 

 Se c’è una sensazione dentro te attraverso la quale percepisci che non vai avanti nella tua vita nel modo in cui ti piacerebbe e ti farebbe sentire veramente bene. Se ti senti bloccato in alcuni vecchi schemi e comportamenti abituali. Se senti il desiderio di sentirti "libero" per vivere "facilmente" nella tua vita e non sopravvivere nell’esistenza. Forse è il momento di dare alla tua vita una svolta.

Ci possono essere state situazioni passate nella tua vita lontana, nell’infanzia che ancora oggi possono bloccare il naturale andamento della tua esistenza e forse non ne sei completamente consapevole.

Scendiamo le scale nel bosco e ripercorriamo la tua esistenza all’indietro dividendola in periodi di 7 anni. Senza giudizio, da semplici osservatori fino a quando arriviamo in fondo alle scale nel bosco, nella parte bassa dove avviene la rinascita. In questo punto del bosco lavoriamo sugli ostacoli che limitano la tua realizzazione. Identifichiamo insieme i blocchi, i timori, il dialogo interno limitante spesso dovuto all’ educazione ricevuta, agli insegnanti, ai genitori, alle amicizie. Identifichiamo quali situazioni tendono a ripetersi nella tua vita. Mettiamo tutte queste esperienze in un punto del bosco e visualizziamo come le tue paure, i limiti che ti impediscono di andare avanti, i timori, i sensi di colpa, si dissolvono, vengono assorbiti dalla terra e la parte in superficie viene dissolta dal vento. Quando abbiamo abbandonato tutto ciò che limita la tua vita prendiamo le scale nel bosco e saliamo verso l’altro. Timori e limiti sono stati lasciati dietro di noi ed ora saliamo verso una nuova meta: la tua vita realizzata come la vuoi tu! Durante il percorso in salita sulle scale stabilirai quali sono le mete desiderate che vorresti raggiungere e cosa può farti sentire veramente bene.

Qualche indizio potremmo già averlo avuto ritornando alla tua infanzia dove possono essere stati riscoperti i tuoi talenti più veri, le tue naturali qualità.

 

 

2° step – Azione – La passeggiata nel bosco

 

Durante la passeggiata nel bosco stabiliamo insieme quali sono i nuovi cambiamenti da porre alla tua vita per sentirti bene. Guardiamo insieme i settori principali: lavoro, economia, famiglia, affetti, sentimenti, soddisfazione personale, tempo libero, svago ecc… e confrontiamo le aree per comprendere quali settori possono essere stati trascurati a favore di altri. Quale aree per te hanno maggiore importanza e dove ci sono delle carenze che possono creare una cerca insofferenza, magari non sempre consapevole. Insieme stabiliamo cosa è giusto fare per te e per migliorare il tuo stato innanzitutto e conseguentemente la tua situazione attuale. Vediamo quali sono le tue aspettative e come attuarle.

 

 

3° step – Obbiettivo – La Luce: La Mèta

 

Arrivati a destinazione tu vivi la tua mèta come se fosse già presente nella tua vita.

Vivi la situazione che vorresti avere attraverso la visualizzazione creativa e l’ induzione immaginativa. La sperimenti attraverso le tue emozioni, la vivi. Ne pregusti i vantaggi.

Questo ti da la spinta giusta per arrivare a realizzare il tuo progetto con efficacia, con la giusta forza, entusiasmo e motivazione.

Durante il primo step abbiamo eliminato gli ostacoli che sono sempre dentro di noi e mai fuori da noi. Durante il secondo step ci siamo avviati verso la metà prefissata cercando di compiere le azioni adeguate.

Il terzo step è rappresentato da: vivere l’obbiettivo, ciò che arricchisce la tua vita ed eventualmente la vita di coloro che ti sono vicini.