In questo video con immagini rilassanti tu puoi sia guardare o anche ascoltare una meditazione semplice ma forte ed efficace per rilassarti.

Molto utile a chi desidera imparare a meditare. Utile sia a chi è alle prime armi ma utile anche a chi è già esperto e pratica già tecniche di meditazione o Reiki o Yoga o altre tecniche energetiche per rilassarsi ed alzare le vibrazioni energetiche di corpo mente e spirito.

I vantaggi fisici e psichici del rilassamento e della meditazione sono oramai molto noti.

Combattere lo stress significa lasciare fluire l’energia nel corpo in modo armonico.

E’ scientificamente provato che la meditazione rallenta i battiti cardiaci, migliora la respirazione e l’ossigenazione del sangue, migliora il respiro rendendolo più calmo e profondo, rende la mente calma e serena, migliora la memoria e l’apprendimento, migliora la lucidità mentale, migliora la funzionalità di tutti gli organi, quindi migliora il metabolismo e alza il sistema immunitario.

Scegli un luogo tranquillo, mettiti comodo o comoda, rilassati, calma il respiro ed ascolta le parole della meditazione accompagnate da una musica rilassante – orientale indicata ad indurre al rilassamento CORPO MENTE e SPIRITO.

Questa meditazione è online su You Tube e da quando è stata pubblicata ha superato le 31.000 visite e ha 60 “mi piace”.

Buonissimo rilassamento!

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