Formazione Archives - Monica Giovine

Life Coaching: i 3 segreti per fare reali cambiamenti nella tua vita

Monica Giovine — Mon, 19 Jun 2017 15:13:17 +0000

Guarda il Video

Perchè le persone a volte si impegnano tanto e non riescono a cambiare la loro vita
Perchè le persone non riescono a raggiungere gli obiettivi che si sono prefissati?
Perchè molte persone fanno tanti corsi e sembra che non servano mai a niente o servano davvero a poco
Perchè anche leggendo tanti libri di crescita personale non succede niente, non accade quello che le persone vorrebbero succedesse
Perchè cambiare le cose è cosi difficile

Ecco svelati i 3 SEGRETI per il cambiamento nel VIDEO

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In fondo alla pagina trovi i tasti colore verde acqua dove puoi scegliere il percorso adatto a te e prenotare le sessioni online in audio video di Life Coaching Personale via Skype, o Zoom o Whatsapp.

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Dirette Video su Facebook ogni Martedì sera

Monica Giovine — Sun, 08 Jan 2017 00:18:06 +0000

Dalla fine dell’anno scorso abbiamo iniziato a tenere delle DIRETTE VIDEO SETTIMANALI su Facebook, OGNI MARTEDI SERA DALLE ORE 20:30 ALLE ORE 20:45 CIRCA (anche un po’ di più).

Ogni volta con argomenti interessanti ed utili che possono coinvolgere tutti e di interesse comune.

Puoi seguirci a questa pagina su Facebook:

http://www.facebook.com/monicagiovine.coaching/

Lo scopo è dare VALORE aggiunto alle persone che seguono i video ed offrire informazioni utili, le stesse che vengono date anche ai corsi di Crescita Personale avanzati, ma la cosa bella è che qui ovviamente è tutto GRATIS.

Se hai perso le dirette video, nessun problema I VIDEO rimangono sempre online su Facebook quindi puoi vederli quando vuoi TU!!!

E’ possibile rivedere le dirette video LIVE già trasmesse anche sul canale YouTube a questo link sul canale di Monica Giovine di Youtube. Clicca in alto a sinistra nell’icona del social YouTube sul sito, o nell’angolo in basso a sinistra del video qui sopra.

Dirette già andate in onda

MARTEDI 27 DICEMBRE 2016 – Quando gli Obiettivi si Raggiungono

Puoi rivedere il video a questo link

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PAGINA EVENTO:

https://www.facebook.com/events/229320137508401/

MARTEDI 3 GENNAIO 2017 – Raggiungi i Tuoi Obiettivi del 2017 – Tecniche per farlo!

Puoi rivedere il video a questo link

https://www.facebook.com/monicagiovine.coaching/videos/1660724570608202/

PAGINA EVENTO:

https://www.facebook.com/events/226177837827710/

MARTEDI 10 GENNAIO 2017 – E’ tutto nella nostra Mente – Come agiscono le credenze nella nostra vita!

Puoi rivedere il video a questo link

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PAGINA EVENTO:

https://www.facebook.com/events/246780645755354/

Eventi in Programma

MARTEDI 17 Gennaio 2017 – Verso un Mondo Digitale – che ci piaccia o no, tutto sarà multimediale, come essere pronti.

Puoi vedere il video a questo link

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PAGINA EVENTO:

https://www.facebook.com/events/149608242195378/

MARTEDI 24 GENNAIO 2017 – Meglio dal Vivo o Online – Differenze, vantaggi a confronto di corsi o sessioni!

Puoi vedere il video a questo link

http://www.facebook.com/monicagiovine.coaching/

PAGINA EVENTO:

https://www.facebook.com/events/205342929930857/

MARTEDI 31 GENNAIO 2017 – Relazioni e Rapporti Affettivi

Puoi vedere il video a questo link

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PAGINA EVENTO:

https://www.facebook.com/events/160559231095853/

Ecco un assaggio, la prima diretta dell’anno sugli Obiettivi

TI ASPETTO SU FACEBOOK

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Smettere di farsi manipolare è possibile

Monica Giovine — Mon, 23 Nov 2015 17:48:32 +0000

Difendersi dalla manipolazione

Un metodo pratico ed efficace, in Spagna insegnato anche all’Università, per smettere di manipolare ed essere manipolati

Nel 2011 ho inaugurato per la prima volta presso l’Università di Girona un corso di specializzazione dedicato interamente alla manipolazione.

Le tematiche principali erano:
• come smettere di essere manipolati e di manipolare
• riconoscere i giochi di potere
• conoscere le tecniche di manipolazione sulle masse
• conoscere le tecniche manipolatorie utilizzate attraverso i canali mediatici (social network, TV, radio, giornali).

Una sezione particolare era interamente dedicata alle dinamiche di manipolazione nella spiritualità. Personalmente, avendo a disposizione molte più ore, avrei sviluppato quest’ultimo argomento a parte, vista la quantità di materiale a disposizione…
Ricordo che, essendo docente e responsabile del corso, ero molto preoccupato della sua buona riuscita, perché quell’anno c’era stata una scarsa affluenza di persone e molte formazioni erano state annullate. Rimasi molto colpito quando mi chiesero la disponibilità per altre due edizioni, visto il sovrannumero di iscrizioni. Evidentemente è un argomento utile e significativo, sia nella sfera personale che in quella professionale.

Siamo tutti manipolati e manipolatori?
Intanto diciamo che la sostanziale differenza tra manipolare ed influenzare consiste nell’intenzione di chi le compie. Nel primo caso il manipolatore vuole soddisfare i propri interessi a spese degli altri e lo fa utilizzando qualsiasi strumento, lecito o no, tra cui la paura, il ricatto, il senso di colpa, la promessa, il desiderio, il controllo del comportamento, del pensiero, delle emozioni, delle informazioni.
Esistono studi molto interessanti sia sulla manipolazione nei gruppi legati alla spiritualità e alla religione, sia al controllo delle masse. D’altronde è facilmente intuibile che alcuni gruppi di potere economico nutrano forti interessi nel pilotare e controllare gli atteggiamenti, le opinioni, le convinzioni e le abitudini della massa.
L’intenzione di chi influenza invece ha uno scopo formativo, costruttivo e positivo: ad esempio un medico che, attraverso le sue conoscenza, influenza profondamente una persona affinché il suo stile di vita sia più salutare.

Per affrontare l’argomento manipolazione è necessario innanzitutto prendere coscienza che tutti siamo coinvolti in questo processo, consapevolmente o no, e che l’unica reale soluzione per smettere di essere manipolati è quella di smettere di manipolare. Dunque il primo passo del metodo che propongo è quello di scoprire i propri schemi di manipolazione, poiché sarà attraverso questi che attireremo schemi simili e manipolatori affini. La differenza sostanziale tra chi manipola e chi influenza è che nel primo caso vi è un intenzione occulta che porta beneficio esclusivo al manipolatore. Il manipolatore è insensibile e senza scrupoli nell’ottenere il soddisfacimento della propria volontà. Non ha maturato un vero senso di responsabilità (e non si sente in colpa) verso chi utilizzerà per ottenere ciò che vuole.
Dal mio punto di vista per comprendere le dinamiche di manipolazione e i giochi di potere è necessaria una formazione adeguata, un buon livello di consapevolezza e tanto amore, per non entrare in una condizione di giudizio e di punizione. Facciamo alcuni esempi pratici di manipolazione.

Nel 1944 usciva un thriller con Ingrid Bergman dal titolo Gaslight. La trama raccontava del tentativo di un uomo di portare la moglie alla follia attraverso una particolare forma di manipolazione. L’uomo cambiava piccoli elementi nell’ambiente e quando la moglie si accorgeva di questi cambiamenti lui insisteva con ferma determinazione che lei sbagliava e ricordava male. Il film è decisamente angosciante ma rende bene l’idea di come si possa minare alla radice la sicurezza in se stessi e portare l’altro in una condizione di dubbio e incertezza, fino ad assumere il controllo completo sulla sua mente. Nelle dinamiche manipolatorie di persuasione, prendendo spunto da questo film, è stato coniato il termine gaslighting, che indica il processo mediante il quale si mina ogni certezza della persona, facendola dubitare completamente di sé, dei suoi giudizi e delle sue convinzioni, annullandone il senso e spirito critico e facendola sentire potenzialmente sempre in errore. Gli effetti della tecnica del gaslighting, quando è applicata con efficacia, sono stravolgenti e molto pericolosi perché la persona arriva a un punto di rottura molto profondo, nel quale si verifica in primo luogo un crollo della fiducia in se stessi e poi la necessità di ritrovare delle certezze nelle convinzioni, nel sentire e nelle credenze del manipolatore. Ciò che avviene è un affidamento totale nelle mani del manipolatore. La sicurezza delle proprie credenze viene completamente affidata al sistema di credenze e convinzioni del manipolatore. Alla base di questa dinamica di manipolazione ci sono costanti messaggi di svalutazione, che feriscono emotivamente la persona che la subisce. Questi messaggi sono ripetuti e costanti ed accumulandosi minano alla radice ogni percezione positiva di se stessi. Il gaslightining è sicuramente una violenza psicologica pesante che nella maggior parte dei casi è perpetuata proprio dalle persone che abbiamo più vicino come parenti, familiari, amici stretti o partner. Molte volte è un meccanismo inconsapevole che rientra in quelli che chiamo “giochi di potere”. La buona notizia è che possiamo diventare consapevoli di come attuiamo e subiamo queste dinamiche e liberarcene definitivamente, migliorando la qualità della nostra vita e creando relazioni consapevoli e felici.

Esistono metodi ed approcci molto efficaci al tema manipolazione. Quello che propongo ed insegno sia in contesti istituzionali che privati inizia sviluppando nelle persone due abilità:

La capacità di sentire empaticamente la vera e profonda intenzione dell’altra persona o di ciò verso cui ci relazioniamo (un telegiornale ad esempio, o il prodotto di una multinazionale, o una società, o un gruppo di persone). Bisognerebbe chiedersi: “Qual é la vera e profonda intenzione di chi ho davanti? E poi imparare ad ascoltare il proprio corpo e il proprio sentire profondo. L’autonomia, l’indipendenza e la fiducia in se stessi sono elementi essenziali nell’approccio alla manipolazione. Sviluppando questa abilità risulterà semplice comprendere se le intenzioni di chi ho davanti sono, ad esempio, quelle di stimolare paura, giudizio, critiche, colpa, etc. per ottenere un beneficio personale a discapito di me e delle mie esigenze reali, oppure se le intenzioni siano realmente formative e positive.
Il potere personale. La domanda che bisognerebbe imparare a farsi è la seguente: questa persona (o entità, gruppo, etc.) mi tolgono potere personale o mi responsabilizzano realmente, permettendomi di accedere a risorse indipendenti e rendendomi autonomo nell’esprimere me stesso e le mie vere esigenze? Su questa base e su questo sentire è possibile costruire un metodo per comprendere le proprie dinamiche di manipolazione mentale, emozionale ed energetica e liberarsi da esse.

Nei miei corsi universitari di esempi pratici ne faccio tanti, soprattutto relativi ad alcuni personaggi principalmente legati al mondo della spiritualità, che dalla mia prospettiva andrebbero rieducati rapidamente, per i danni che creano alle persone succubi di queste dinamiche.

Di solito quando si scopre un manipolatore con le mani nel sacco le reazioni sono sempre le stesse e scontate: ostentazione di arroganza e sicurezza, critiche infondate, tentativi ridicoli di diffamazione, falsità di vario genere. A volte si arriva persino alle minacce (esplicite o sottintese).

Anche la diffamazione a volte può essere usata come tecnica di manipolazione per cercare di nascondere scomode verità. C’è una particolare tecnica di manipolazione che utilizza proprio la diffamazione e che viene definita tecnicamente “il riflesso dello specchio”. La conosco bene perché oltre a insegnare all’Università come riconoscerla e difendersi da essa, l’ho anche ricevuta (con scarsi risultati…). La dinamica consiste nell’accusare falsamente una persona di aver diffamato…. cercando così di diffamarla. Se osserviamo bene e con attenzione le storie di manipolazione legate alla spiritualità scopriremo che sono presenti quasi sempre gli stessi elementi: un contesto e una dinamica sessuale, l’utilizzo di titoli inesistenti o fasulli (o non validi), l’utilizzo di tradizioni spirituali (a volte inventate di sana pianta) per giustificare i propri comportamenti irresponsabili; il tentativo di creare un mito intorno alla propria figura, a volte lasciando intendere di avere poteri speciali. La tecnica di base è sempre la stessa: riuscire a rendersi indispensabili per poter vendere la libertà, la felicità, il potere. D’altronde molte persone pur di non fare veramente i conti con se stesse e con le proprie frustrazioni preferisco la via di fuga più facile: l’illusione. E quando questa illusione riguarda e tocca la spiritualità o la sessualità, o entrambe allo stesso tempo, allora le modalità manipolatorie possono essere realmente “variopinte”.

di Daniel Lumera

Fonte:

Difendersi dalla manipolazione

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La Piramide del Successo

Monica Giovine — Thu, 14 Nov 2013 16:27:48 +0000

PIRAMIDE DEL SUCCESSO

Possiamo verificare gli stadi ed i passi che portano verso il cambiamento e quindi verso la realizzazione personale e al successo nella propria vita. In ordine crescente il cambio dello stato vitale-mentale-emozionale che conduce verso il successo:

1) Abitudini, ripetizione degli schemi, protezione, zona di sicurezza – staticità (stadio basso) potremmo considerarlo il binario morto, quando non sei tu a gestire la tua esistenza ma sono i condizionamenti inconsci dovuti alle tue esperienze passate.

2) L’identificazione del proprio scopo o dei propri scopi, riguarda cosa vuoi veramente dalla vita, ha a che fare con la tua “Mission”è il primo importante passo avanti per uscire dalla zona protetta ed andare verso la crescita

3) Lo stato superiore della Piramide del successo riguarda lo sviluppo dei talenti, agire e gioire, sentirsi motivati, desiderio di cambiare grazie alla passione, lasciare emergere e manifestare le proprie qualità (che sono molto di più di quanto pensi) andare verso le proprie attitudini, sentire il desiderio di maniferstare nella realtà fisica la propria MISSION.

4) Lo stato successivo riguarda le relazioni sociali e gli incontri, uno staff giusto è vincente rispetto all’isolamento, a questo livello nascono e si sviluppano nuove idee. Lo staff è creativo ed il gruppo nel quale ogni membro manifesta i propri talenti genera una soddisfazione maggiore per ogni componente del gruppo, inoltre questa dinamica favorisce la crescita, lo sviluppo e gli incontri produttivi.

5) Opportunità – Le cosidette “occasioni” di successo aumentano dinnanzi a te, accadono, sei pronto per accorgertene e per coglierle. Quando si dice: “cogli l’attimo”. Hai creato intorno a te e nella tua vita la situazione energetica ideale per far accadere le cose!

6) Realizzazione degli scopi desiderati e risultati visibili nella tua vita dimostrabili e tangibili, sei avviato verso la tua crescita continua, il vero scopo o “mission” della tua esistenza.

7) Realizzazione della tua identità – crescita come persona e sviluppo sia personale e che spirituale, anche se talvolta non viene considerato come tale per condizionamenti culturali, la tua realizzazione personale, il tuo contributo alla società ed il tuo benessere in ogni ambito ha un alto scopo anche verso gli altri e verso la società.

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Monica Giovine

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Leadership Digitale e Interazione Online

Monica Giovine — Fri, 18 Oct 2013 18:44:00 +0000

Vado a Londra fin da quando ero bambina ed ho continuato a frequentare la capitale Britannica direi, sempre. anche ultimamente mi reco sovente a Londra e cerco di comprendere quali sono le differenze fra il life coaching in Italia ed il life coaching a Londra, e non solo, fra la comunicazione digitale inglese (e americana ecc…) e la comunicazione digitale italiana.

Ebbene, la differenza è parecchia, sia per la diversa apertura mentale del paese anglosassone, la facilità e l’apertura nei confronti dei cambiamenti. Inoltre è molto diverso l’utilizzo del digitale, più che diverso sono innumerevoli i settori dove l’interazione è interamente digitale e soprattutto sono molto di più in percentuale le persone che usufruiscono delle comode innovazioni di internet e dell’informatica.

L’Italia è un paese nostalgico, tradizionalista, conservatore, le persone tendono ad essere piuttosto diffidenti nei confronti del cambiamento e talvolta addirittura lo temono e cercano di difendersi da esso.

Potrei paragonare gli UK ad un ghepardo veloce, specie Londra, mentre l’Italia la vedo più come una tartaruga. La lentezza, la casa, la protezione, l’antico, il passato da tenere stretto. Queste non vuole essere affatto una critica, senza giudizio, ma solo un dato di fatto.

Leadership Digitale: la comunicazione digitale in Italia

Per quanto riguarda la comunicazione digitale l’Italia rimane indietro rispetto ad altre nazioni come il Regno Unito, gli Stati Uniti, ad altri paesi Europei, o al Giappone ed anche all’India, o all’ Australia. Le statistiche ufficiali parlano molto chiaro.

Sicuramente tutti noi conoscono tante persone che utilizzano l’iphone o l’android, o che sono Facebook dipendenti (non che sia il massimo della vita, in effetti) poi però ci accorgiamo che spesso queste stesse persone sono ancora legate alla burocrazia italiana fatta di strade in quel posto ed in quell’ufficio per fare delle commissioni, di lunghe code per fare delle carte, carte da portare a Tizio, carte da portare a Caio e carte da portare a Sempronio (che strazio) delle giornate perse per fare dei versamenti in posta, e tante altre situazioni che in molti paesi oramai rappresentano solo il passato remoto .

In Italia pur potendo scegliere di evitare tutto questo utilizzando le formule online per gli acquisti, i pagamenti, gli incassi, l’ecommerce ecc… la maggior parte degli italiani continuano a fare code ed a sottoporsi ad una lunghissima burocrazia, per abitudine, per diffidenza, per programmazione inconscia.

Le prime 2 settimane di ottobre mi trovavo a Londra, ero andata per assistere ad un workshop di Richard Bandler. Una volta a Londra, avendo oramai molti amici del settore, italiani che vivono a Londra, vengo invitata a vari eventi ai quali partecipo con grande entusiasmo.

Ricevo l’invito di un evento sempre a Londra, Giovedi sera, 3 ottobre, nella zona Centro Est (qualcuno ha paragonato quella zona di Londra alla nuova Berlino) una zona che non conosco molto bene in quanto ho frequentato spesso ed abitato il Centro Ovest di Londra, famoso anche con il nome di “West End”.

Quando sono arrivata ho assistito ad una bellissima mostra fotografica, erano state esposte foto artistiche prevalentemente in bianco e nero, e qualcuna a colori. Alcuni fotografi erano italiani. Quando c’è di mezzo l’arte non possono mancare gli italiani.

In fondo alla galleria c’era un lungo tavolo con un buffet di aperitivi vari ed alcuni camerieri servivano da bere agli ospiti della mostra fotografica.

Terminata la mostra tutti i visitatori (me compresa), si sono recati verso la sala congressi. Io mi trovavo con 2 miei amici italiani che vivono a Londra e che si occupano di organizzare eventi, uno di loro mi aveva invitato alla presentazione del libro. Ci sediamo davanti per seguire bene l’evento e rimaniamo in attesa incuriositi ed attratti dall’argomento del libro.

Leadership Digitale: l’evento del 3 ottobre 2013

L’evento tenuto a Londra il 3 Ottobre 2013 è stato la presentazione del libro di DIGITAL LEADERSHIP di Sofie Sandell.

È stata davvero una serata piacevole ed interessante. Ho pensato a OlisMultimedia ed a questo bellissimo progetto di prodotti multimediali, corsi digitali, meditazioni ed induzioni online che sto portando avanti insieme a Valentina.

C’è stata una bella presentazione dell’ autrice del libro da parte di una brava presentatrice. Quindi è arrivata lei, l’autrice: “Sofie Sandell” super-applaudita con tanto entusiasmo, e ci ha spiegato del perché ha scritto il libro e dell’importanza che assume oggi la comunicazione digitale.

L’autrice ha spiegato che i nostri figli, i giovani ed i giovanissimi, oramai comunicano quasi interamente in modo digitale e in futuro è molto probabile che il digitale diventerà l’unico modo di comunicare. Oggi noi siamo ancora affezionati ai CD o ai libri di carta, ma è probabile che un giorno i “volumi” (in tutti i sensi) si estingueranno. Ai nostalgici questo non piace, ma è la realtà con la quale tutti noi dobbiamo confrontarci.

Libri e dischi diventeranno (e già lo sono) dei pezzi da museo.

Leadership Digitale nel libro di Sofie Sandell

Nello splendido libro (in questo caso cartaceo) di Sofie Sandell viene trattato ogni aspetto che riguarda internet. In UK ed in USA per esempio vengono incentivati dalla pubblicità gli acquisti online per ogni cosa e per qualsiasi occasione, il famosissimo e-commerce.

Inglesi ed americani acquistano la stampante online, la carta online, gli inchiostri per la stampante online, l’ultimo modello di cellulare, e non solo, qualsiasi altra cosa, dal cibo, ai prodotti biologici, alla carrozzina per il bebè che sta per nascere, le pappe per il bebè, al divano da cambiare per il salotto, ai cosmetici, ai vestiti e tanto altro… Prenotano i viaggi, prenotano la visita dal dentista o da un altro medico, acquistano l’automobile, affittano la casa, tutto questo molto spesso viene effettuato online!

Certo, anche in Italia esiste eccome l’ e-commerce, anche da noi se vuoi puoi acquistare tutto ciò che desideri via internet. Ma c’è da chiedersi, quanti lo fanno realmente? Quanti in Italia usano tranquillamente PayPal? (senza paure o diffidenze) Quant’è la percentuale di chi acquista online? Quant’è la differenza fra l’Italia e paesi come UK o USA? In effetti la differenza sta nei numeri!

I tradizionalisti sicuramente diranno “E allora se ti arriva tutto a casa tu, o se fai tutto via internet, tu cosa fai?”

Beh, in questo caso ho più tempo libero da dedicare alle mie passioni, ai miei passatempi, al mio hobby, alla mia famiglia, agli amici, a fare cosa desidero fare veramente invece di fare strade e code che posso risparmiare. Viviamo in un era frenetica ed eliminare la burocrazia grazie alla forma digitale, delegare le commissioni al web è un immenso guadagno.

A Londra, come in tutte le grandi metropoli, le persone sono pochissimo a casa, quando non lavorano frequentano eventi, mostre, esposizioni e workshop e girano quasi sempre con ipad, o tablet o pc e si allacciano a wi-fi nei negozi, nei bar o in metro. Anche per caricare le batterie, in ogni bar o sala da tea o caffetteria ci sono le prese per i carica-batterie di fianco al tavolo.

È il tempo la tua vita

Il tempo non ha prezzo, il tempo è la tua vita, e la tua vita è al di sopra ad ogni cosa!

In UK come in USA basta un click per cambiare residenza, scegliere il medico della mutua, prendere un appuntamento, per fare un documento, cambiare la sede della banca. Ovviamente anche in Italia si sta cercando di fare le stesse cose. Ma quante sono le persone pronte a fare online quello che prima facevano dal vivo spostandosi da una parte all’altra?

Se la vita può essere semplice grazie all’era digitale non ha più senso complicarsela.

Durante la presentazione del libro DIGITAL LEADERSHIP, Sofie Sandell ha parlato molto dell’importanza assunta oggi dei social media, Facebook, Twitter, Linkedin, YouTube, e tanti altri social, delle pagine sociali, dei video per comunicare un’informazione. Il linguaggio della creatività. L’autrice ha parlato dei contenuti del suo libro, di come utilizzare al meglio i social network, i siti internet ecc…

Durante l’intervallo e dopo la conferenza ho conosciuto delle persone fantastiche del mondo della formazione e della motivazione. Ho conosciuto un sex coach (life coach per le relazioni affettive specializzato nella sessuologia di coppia), un children coach (life coach specializzato nei bambini) figure che in Italia sono ancora molto marginali ed invece negli UK (cosi come nehli USA ed in Australia) hanno un grande impatto nella società britannica.

È stata un esperienza molto bella e molto interessante.

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Monica Giovine

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Visualizzazione Creativa

Monica Giovine — Mon, 26 Aug 2013 10:55:37 +0000

Grazie al rilassamento guidato e la meditazione la tua mente si calma, il tuo respiro diventa più profondo, i battiti cardiaci rallentano, sia il tuo corpo che la tua mente sono pervasi da pace e benessere interiori. Ed è lì che ha inizio la visualizzazione creativa.

Più scendi nella profondità del tuo essere, più sei padrone della tua pace interiore. La mente si rilassa ed il corpo, che è governato dalla mente anche se non sempre ne siamo consapevoli, trae enormi benefici per la tua salute.

Vengono neutralizzate le attività mentali che provocano malattie fisiche, come le preoccupazioni, lo stress, la paura, o il senso di colpa. Sei in armonia con te stesso e col cosmo al quale sei connessi.

Grazie la respirazione circolare, lenta e guidata e quindi consapevole si raggiungono livelli più profondi e questo comporta un atteggiamento ricettivo, e dunque creativo. Il flusso dell’energia viene percepito all’ interno del tuo corpo che è caldo, pesante e rilassato. L‘essere umano non è in grado soltanto di ricevere l’energia ma può soprattutto trasformarla.

Inconscio e onde alpha

In questo stato di rilassamento la mente entra in “onde ALPHA” e quindi puoi comunicare col nostro inconscio, la parte più profonda della tua mente, ed anche la parte meccanica della tua mente con i suoi programmi profondi.

La parte misteriosa, dove sono contenute tutte le memorie della tua esistenza, ed è proprio l’inconscio che genera i tuoi comportamenti.

Spesso i comportamenti sono reazioni emotive alle memorie di eventi precedenti contenute nell’ inconscio, per questo è importante liberare la parte della mente inconscia che può essere limitante causando auto-sabotaggi non consapevoli.

Con questo stato di rilassamento profondo possiamo comunicare consapevolmente con la mente sub-conscia inviando i messaggi potenzianti che desideriamo per modificare abitudini negative e trasformarle in positive.

Cosa accade durante la visualizzazione creativa?

Durante la visualizzazione creativa guidata utilizzi tutti i tuoi sensi, vista (immaginazione) con colori vividi ed immagini tridimensionali, olfatto (odori, fragranze e profumi) tatto(senzazioni e percezioni ed anche caldo o freddo) gusto (sapori) e udito (suoni, voci, rumori) ed attraverso l’ immaginazione crei le situazioni desiderate.

E’ quindi possibile integrare lo stato di meditazione passiva allenando la mente rilassata ad attività dinamiche per risolvere problematiche della tua esistenza.

La meditazione rappresenta il primo stadio del processo di cambiamento di comportamenti o situazioni personali in qualsiasi ambito della vita, durante il quale ti liberi dalle interferenze esterne e raccogli l’energia, e poi prosegui trasformando questa energia con l’ attività dinamica della mente chiamata visualizzazione o immaginazione.

Per consentire alla visualizzazione creativa di esprimere al massimo la sua efficacia, è necessario trovarti nello stato meditativo più profondo possibile, affinchè corpo e mente siano profondamente rilassati.

Le onde elettriche e magnetiche emesse dal cervello rallentano e quindi il tuo corpo si adegua alla tua nuova situazione celebrale di rilassamento, rilassandosi profondamente ma rimanendo recettivo alle informazioni, mentre la tua energia si espande per effetto del rilassamento indotto.

L’immaginazione creativa è molto più efficace della forza di volontà ed agisce a livelli più profondi programmando l’inconscio nel modo da te desiderato.

Con la forza di volontà combatti l’inconscio e questo è molto faticoso e spesso i cambiamenti non sono duraturi in quanto l’inconscio ti riporta alla situazione iniziale non desiderata. Invece, con la visualizzazione creativa l’inconscio diventa un tuo alleato ed inzia a lavorare con te e per te sulle cose che desideri ottenre o i cambiamenti che desideri fare.

La mente non è in grado di distinguere fra un evento realmente accaduto ed un evento immaginato in modo vivido, il corpo reagisce con modalità indentiche mediante gli stati emotivi creando le relative connessioni neuronali, rafforzate attraverso la ripetizione.

La visualizzazione creativa è uno strumento utilissimo per eliminare comportamenti non desiderabili come bulimia, anoressia, fumo, alcool, dipendenze affettive, mancanza di fiducia in se stessi, e tanto altro.

Perché la visualizzazione creativa è utile?

Inoltre la visualizzazione creativa guidata è utilissima per:

ottenere risultati nei vari settori della vita
per raggiungere gli obiettivi
per cambiare le credenze da limitanti a potenzianti in amore
per cambiare le credenze profonde nel confronto dei soldi
per ottenere successo nei settori desiderati
per aumentare l’ autostima
per aumentare la fiducia in se stessi
per cambiare un abitudine dannosa (fumo, cibo ecc…)
per parlare in pubblico con scioltezza e sicurezza
per potenziare immagini positive di se stessi
per aumentare il coraggio
l’energia fisica e dinamica
rafforzare il carattere
valorizzare i propri talenti
per ottenere nuovi risultati soddisfacenti
per migliorare se stessi in determinati settori della propria vita
per dare il meglio di se nelle performance
per ottimizzare le proprie prestazione (utilizzata per questo dagli sportivi)

La visualizzazione creativa viene utilizzata dagli sportivi ad alto livello, dai campioni per raggiungere i risultati, tagliare traguardi e vincere.

La visualizzazione creativa è un ottimo strumento che ti può aprire alle opportunità desiderate e ti può aiutare à vivere al meglio la tua vita.

La visualizzazione creativa viene utilizzata con successo in ambito di LIFE COACHING

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Monica Giovine

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Perchè rivolgersi a un Coach?

Monica Giovine — Fri, 09 Aug 2013 13:44:34 +0000

Rivolgersi ad un Coach significa entrare in una relazione privilegiata di rispetto, riservatezza, fiducia, tranquillità, confidenza.

Il coach è un professionista e aiuta il coachee (il cliente) a trovare gli obiettivi che la persona desidera raggiungere. Il coach ha il compito di supportare la persona attraverso le proprie emozioni, attese, aspirazioni ed energie. Il coachee è la persona che si rivolge al coach.

Lo scopo del life coach è il raggiungimento di un maggiore equilibrio interiore globale e la realizzazione di sogni ed obbiettivi desiderati dal coachee.

Le diverse tipologie del Life Coaching

Il coach non da consigli propri, non valuta, non giudica mai, non offre lui stesso le soluzioni ma aiuta il cliente a trovare le “sue” soluzioni in sintonia con le sue aspirazioni e lo stimola a prendere le decisioni che daranno un salto di qualità alla sua esistenza.

Si confrontano i vari momenti della vita, passato, momento attuale e si stabiliscono i cambiamenti per andare verso il futuro desiderato. Il coach aiuta a fare chiarezza nei settori della vita e a trovare la propria direzione e come muoversi per il miglioramento.

Nel caso del “diet coaching” per esempio, il percorso di miglioramento è finalizzato alla forma fisica e allo stato psico-fisico che è all’origine della situazione da migliorare, quindi alla perdita di peso e ciò che ne consegue come miglioramento della propria immagine, autostima, salute e stile di vita.

Il life coaching può riguardare qualsiasi settore della tua vita personale, come modificare un’abitudine dannosa come il fumo, per esempio, migliorare i propri stati d’animo, i rapporti interpersonali, affettivi, famigliari, le tue relazioni, il rapporto col tuo partner, o la solitudine e quindi la ricerca di un partner, aumentare la propria energia, trovare maggiore sicurezza e determinazione, apportare dei cambiamenti che possono migliorare lo stato vitale e quindi la qualità della vita.

Il coaching non è da considerarsi terapia in quanto non ci si focalizza sui problemi passati ma piuttosto si mettono le basi per portare cambiamenti utili e produttivi al cliente da ora in avanti.

Le diverse tipologie del Life Coaching

La differenza fra psicanalisi e life coaching è che la psicanalisi guarda al tuo passato, mentre il life coaching guarda al tuo presente e soprattutto al futuro, esattamente come tu lo vuoi nel profondo del tuo cuore!

Il Life Coaching non analizza le tue sofferenze ma analizza i desideri profondi del tuo cuore!

Il Life Coach non cura ma fornisce un supporto al cliente nel ritrovare in se stesso gli stimoli e la motivazione per ritrovare la forma psico-fisica desiderata o per cambiare una situazione personale e migliorarla.

Per conoscere i propri desideri più profondi e quindi le proprie qualità. Il coach è considerato anche un “Mental Trainer” (allenatore mentale) e porta il coachee a far emergere le proprie potenzialità portando così alla propria vita un salto in avanti di qualità.

“Pensa in GRANDE e non farti condizionare da nessuno”

*Donald J. Trump*

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Monica Giovine

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